Comment prendre du poids naturellement ? Il y en a beaucoup qui ont besoin de prendre du poids, soit parce que leur médecin le recommande ou parce qu’ils trouvent leur tonicité désagréable ou inconfortable.
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Ici, nous allons examiner attentivement les raisons pour lesquelles on peut avoir besoin de prendre du poids ainsi que des façons naturelles et saines de le faire.
Il y a des moments où vous pourriez avoir besoin de prendre du poids en raison de problèmes de santé, de périodes de stress ou de maladies qui vous ont laissé perdre plus de poids qu’il est en bonne santé, ou vous pourriez simplement avoir une prédisposition génétique à être mince.
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Alors, comment pouvez-vous prendre du poids d’une manière saine et équilibrée ?
Lesdiététistes soutiennent que parfois cela peut être plus difficile que de perdre du poids. De nombreux aspects doivent être vérifiés : éviter un excès de calories provenant des aliments transformés qui causent de graves problèmes de santé au fil du temps.
Vous devez également avoir suffisamment d’appétit pour pouvoir manger tous les repas prescrits et également résoudre tous les problèmes digestifs qui l’accompagnent.
Mais regardons attentivement tous ces aspects ainsi que de souligner quelles plantes peuvent vous aider à prendre du poids naturellement et sainement.
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Pourquoi y a-t-il des gens qui ne peuvent pas prendre du poids ?
- Causes génétiques : Il y a des gens qui ne peuvent pas manger plus qu’une quantité limitée de nourriture. Quand il atteint l’estomac, une série d’hormones sont excrétées qui provoquent un sentiment de saturation qui les empêche de continuer à manger.
- Plus de fibres musculaires : La composition génétique et l’hérédité de certaines personnes leur ont donné plus de fibres musculaires. Il les fait brûler plus d’énergie tout en se reposant, ce qui rend le gain de poids plus difficile.
- Caractère et personnalité : Il y a des gens qui sont nerveux et agité dans la nature. Ils sont incapables de s’asseoir et sont constamment actifs, même assis : mouvements continus des jambes et des bras… tout cela les fait brûler plus de calories.
- Difficulté à absorber les nutriments : Un facteur majeur est notre capacité à répondre à l’énergie et à la nutrition que nous arrêtons en nous. Certaines personnes ont une absorption moins importante des nutriments, ce qui les rend plus difficiles à augmenter en poids.
- Certaines maladies : Par exemple, legoitre poison , l’anorexie, la boulimie, la diarrhée chronique, la dépression et le stress…
Herbes qui vous aideront à prendre du poids
Trèfle de fenchhorn
Vous ne connaissez peut-être pas cette plante, mais le fenugrec est excellent pour prendre du poids. En fait, il est connu pour rendre les seins et le muscle du siège plus grand si vous le consommez sur g>stabiliser le glucose dans le sang et, grâce à leurs fibres, prévenir la constipation.
Mais comment le consommez-vous ? Vous pouvez normalement le trouver dans les magasins d’aliments naturels et votre médecin peut même avoir la possibilité de prescrire des capsules. Mais vous pouvez généralement le consommer de la manière suivante :
- À travers ses graines.
- Capsules ou comprimés vendus dans les magasins d’aliments naturels.
- Grâce à sa farine et préparer ce qu’on appelle le pain égyptien.
- Poudre pour aromatiser divers plats.
- Thé ou infusion.
L’ option la plus courante est de boire un thé avec ses graines en se levant et pendant l’après-midi. Faire bouillir 2 dl d’eau, mettre dans 5 graines et boire quand il a traîné pendant quelques minutes.
Vous devez boire beaucoup d’eau pendant la journée car cela augmente votre appétit. Le fenugrec contient également des saponines qui aident à améliorer la digestion. Les calories s’accumulent ensuite dans le corps d’une manière saine, conduisant à un gain de poids.
Rappelez-vous toujours de boire 2 litres d’eau par jour.
Pissenlit
La principale capacité du pissenlit est d’agir comme tonique et de stimuler l’appétit. Grâce à son goût sucré, il stimule l’écoulement de la bile, améliorant ainsi la digestion. Pour que le pissenlit ait un effet sur vous, vous devez le boire trois fois par jour. La première tasse que vous devriez prendre peu de temps après vous lever.
Faire bouillir quatre fleurs dans 2 dl d’eau. Laissez-le traîner avant de le boire. Une demi-heure plus tard, vous pouvez manger une banane. Manger une banane par jour vous aidera également à prendre du poids d’une manière saine.
Gentiane
Lagentiane est une excellente herbe qui peut vous aider à prendre du poids. Il s’agit généralement d’un remède à base de plantes très efficace pour les personnes qui se sont remis d’une maladie et devrait vous aider à prendre du poids d’une manière rapide et saine pour retrouver vos paramètres sains.
Ses propriétés sont essentiellement basées sur l’amélioration de l’absorption des aliments et l’augmentation de l’appétit. Grâce à cela, toutes les protéines et les calories que vous y tenez sont synthétisées correctement, vous aidant à monter quelques tailles.
Il tonifie également l’estomac et les intestins, ce qui facilite la rupture du suc gastrique et assure une meilleure absorption enzymatique. N’ hésitez pas à l’essayer. Vous le trouverez dans les magasins d’aliments naturels où vous pouvez acheter des sacs pour infusions que vous pouvez boire après chaque repas.
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